Gastronomía

Masa para raviolis

Si tienes ganas de preparar raviolis en casa hoy te diremos cómo puedes preparar la masa. Ingredientes: 500grs. de harina de trigo 4 yemas de huevo 1 cdta. de sal 1 cdta. de aceite de oliva 1lt. de agua Preparación: 1. Colocamos en forma de volcán la harina, sobre una …

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Yogur con frutas para la merienda

El yogur es un alimento altamente importante para el organismo. Es un producto que puedes consumir solo pero si lo intervienes con frutas frescas, frutos secos o granola, también es ideal. Se usa desde tiempos milenarios para ayudar en el proceso digestivo. Trata de incorporarlo más seguido a tu dieta diaria. Yogur sano para tu organismo …

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Manzanas con caramelo

Este es un postre que nos hace recordar que la Navidad se acerca, esta es una buena opción, y te enseñamos a prepararla.Ingredientes:Agua, la suficiente1 limón, el jugo4 manzanas2 cditas. de mantequilla¼ de taza de azúcar morena¼ de taza de azúcar blanca1 cdita. de canela¼ de cdita. de nuez moscadaPizca …

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Prepare un deliciosos puré de papa estilo sureño

Un platillo al que nadie se resiste, ideal, para acompañar cualquier comida, y también puede ser la cena ideal para tus hijos.Ingredientes: 1 kilo de papas rojas, cortadas en cubos de una pulgada (7 u 8 papas rojas, pequeñas)4 cucharadas. de mantequilla1 cucharada. de ajo, picado, aproximadamente3 dientes grandes1⁄2 cucharadita. de …

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Crepes integrales y nutritivas con frutas

Las crepes son el desayuno perfecto para toda la familia. Pueden llevar rellenos saldos o dulces, de manera que todos los gustos quedarán satisfechos. Cuando hay niños en casa, es una opción ideal para que puedan tener un desayuno divertido y a la vez nutritivo gracias a las frutas. Las …

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Meriendas sanas ideales para los niños

Las meriendas nos aporta la cantidad de energías y nutrientes que el cuerpo requiere entre comidas. Esta nos ayudará a evitar la ansiedad y gula que sentimos a media mañana o media tarde. Además, las meriendas nos ayudarán a mantener equilibrada la distribución de calorías a consumir a diario. Reforzaremos …

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Receta de Granola casera

Si lo tuyo es cuidar tu alimentación, está opción es para ti, pues además de que sabrás el origen de tus alimentos, es muy fácil de hacer.Ingredientes:  2 tazas de avena entera1 taza de almendras1 taza de cacahuates sin sal1 taza de pepitas verdes1 taza de nueces1/2 taza de azúcar mascabado3 …

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Para un almuerzo fácil, rápido y saludable: Tostadas con aguacate

Para preparar un almuerzo de forma fácil, sencilla y sobre todo saludable te presentamos esta opción, que aunque hay muchas cosas que se pueden hacer con aguacate, una de ellas, por supuesto, es saborear su textura al comerlo. Tuesta unas rebanadas de pan y cúbrelas de aguacate y germinados de …

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Prepara arepas de colores para el desayuno

No sólo son divertidas para los más pequeños de la casa sino que te asegurarás de que consuman la porción diaria de vegetales tan necesaria para su crecimiento. Anímate a preparar para el desayuno en casa estas deliciosas arepas multicolores para toda la familia: Ingredientes: 2 tazas de harina de …

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Tostadas de tortilla y salmón para la cena

Esta es una receta que podemos hacer con huevo. Es una cena sana y rápido de hacer, incluso para los niños. Para los adultos se puede hacer una versión más elaborada con una tostada, y salmón. ¡Toma nota! Ingredientes para 4 personas:  4 rebanadas de pan de hogaza1 tarrina de …

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