¿Cómo durar más en la cama? Entrenadora sexual revela el secreto

El tiempo que dura la erección es un tema de gran importancia entre hombres, cómo lograr durar más tiempo en la cama es de lo más buscados en internet, a muchos les interesa complacer a su pareja por un tiempo prolongado, mientras que otros lo consideran en cuenta como logro personal, es por eso que una entrenadora sexual revela el secreto para mantener la erección por más tiempo.

No es que exista un tiempo exacto que se considere bueno y uno que se considere malo, pero en general, las parejas siempre están buscando formas de que la experiencia sexual dure por más tiempo y sea más intensa, además de que es una realidad que el hecho de que el hombre termine primero y deje a la mujer poco satisfecha puede terminar provocando problemas y haciendo que ellas pierdan el interés.

Según una encuesta de 2005 realizada por la Society for Sex Therapy and Research, el sexo que dura uno o dos minutos es «demasiado corto» y el que dura entre 10 a 30 minutos se considera «demasiado largo», por lo que los terapeutas sexuales consideran que lo mejor es mantenerlo entre 7 y 13 minutos, pero es más fácil decirlo que hacerlo y, de acuerdo con los expertos, existen cosas que pueden interferir y evitar que llegues a la marca y le des a tu pareja la experiencia que se merece.

Otro estudio realizado en 214 llegó a una conclusión alarmante, el estudio dice que casi la mitad de los hombres suelen quedarse en la marca de los 2 minutos, esto generalmente se debe a la eyaculación precoz o a que no están conectados con lo que su cuerpo está experimentando, lo que resulta en una falta de control y en terminar demasiado pronto (por eso se dice que algunos hombres tienden a pensar en cosas extrañas y muy específicas para que el sexo no se quede en un «rapidín»).

¿CÓMO DURAR MÁS EN EL SEXO?

La entrenadora sexual Starielle Hope explicó que no se necesitan de medicamentos milagrosos o de ingerir alimentos presuntamente afrodisiacos para mejorar tu desempeño sexual, basta con encontrar la postura sexual adecuada y ajustar tu técnica co algunos movimientos y ejercicios específicos.

Hope ha estado compartiendo en su cuenta de TikTok varios consejos relacionados con el sexo y las relaciones, y uno de sus más populares hasta ahora propone una solución al problema de acabar muy pronto o antes que la pareja.

El número uno es conocer tu nivel de excitación en una escala del uno al 10. Muchos hombres no saben lo excitados que están, no están en contacto con la sensación y pueden pasar de, digamos que 1 es no estoy turned on y 10 es voy a acabar, pueden pasar de dos o tres a ocho o nueve sin darse cuenta y luego, de repente, se han ido al límite. Entonces, si te sientes excitado, lo que debes hacer es rastrear tus números; ¿estás en uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis? Eso es todo lo que necesita hacer, explica en sus videos.

Una vez que conozcas tu nivel de excitación, ve a practicar subir a un ocho y luego dejar que se calme a un cuatro o cinco, y vuelve a subir a un ocho, después detente, relájate. Así que esta es una práctica llamada edging. Vas a querer hacerlo tres veces, y te permite practicar llegar a un alto nivel de excitación sin pasar del punto sin retorno, detalló la entrenadora sexual.

Edging básicamente es retrasar el orgasmo es una de las formas más efectivas de durar más. El Dr. Thomas J. Walsh, M.D., urólogo en la University of Washington, dice que es una de las técnicas más comunes para evitar la eyaculación precoz, ya que básicamente, te llevas al borde del orgasmo antes de detener toda actividad sexual o masturbatoria hasta que tengas tus emociones bajo control, lo que le enseña al cerebro a tener una respuesta más controlada.

 

Notiespartano

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