Consejos para evitar la miopía

La miopía se ha convertido en un tema común hoy en día, sobre todo con la tecnología al alcance de millones de personas en el mundo, quienes pasan horas pegados a las pantallas de los celulares, computadoras e incluso la televisión.

Consejos para prevenir la miopía:

1.- Pasa más tiempo al aire libre. Despegarse de las pantallas le dará espacio a la vista para descansar.

2.- Cuida tu alimentación. Consumir alimentos como verduras y frutas es fundamental para evitar la miopía.

3.- Evita hacer lecturas acostado. Seguramente no sabías que al leer cuando estás tumbado o acostado, exiges un esfuerzo excesivo a tus ojos. Evita esta práctica.

4.- No leer en la oscuridad. La luz es importante porque hacer lecturas en la penumbra solo irá deteriorando la vista.

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