Batido saludable rápido de hacer para el desayuno

Los batidos de frutas con verduras son una opción saludable para ingerir como primer alimento del día, son ricos en nutrientes y vitaminas que te mantendrán lleno de energía durante todo el día.

Para agilizar el proceso de preparación todas las mañanas se recomienda: tener previamente guardados en el congelador, los envases con la combinación de frutas y verduras de tu preferencia.

Puedes mezclar los componentes de tu batido de la siguiente manera:

– Espinacas, cambur, mango, piña y fresa.
– Mora, fresas y mango.
– Kiwi, patilla y piña.
– Espinacas, mora y durazno.
– Piña, manzana, patilla y pera.
– Pera, mango, manzana.

Seguidamente, se colocan todos los ingredientes en la licuadora y a la hora de licuar se empieza con un nivel bajo, que se va acelerando a medida que las frutas se vayan picando hasta que el batido tome la consistencia de tu preferencia

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