El uso abusivo de la tecnología es un riesgo para la salud mental

Cada vez resulta más habitual, con el riesgo de su inclusión en las actitudes de lo que muchos llaman normalidad, la imagen de estar con amigos y que cada cual esté mirando, revisando o tecleando en su teléfono móvil. ¿Cómo afecta este comportamiento?.

“De alguna manera  es una afrenta hacia el grupo presencial con el que teóricamente estamos conversando. Hay que saber encauzar el uso del móvil. Es una tecnología a la que se suman las redes sociales, el correo y las aplicaciones, que nos facilitan la vida, pero que en ocasiones la pueden enturbiar”, consideró el psicólogo Sergio García.

García indicó que  si “me estoy relacionando cara a cara y de repente doy prioridad a cada sonido del móvil. Cualquier señal del teléfono da más jerarquía que la persona que está conmigo. Se distorsiona la relación de tú a tú”.

El psicólogo aconseja que se reflexione sobre estas situaciones y el efecto perjudicial que puede ejercer sobre la satisfacción de la relación.

“Las redes sociales están bien para divulgar trabajo, información y opiniones, pero cuando la actitud se aproxima a lo paranoico algo no va en la buena dirección. Además, cuando todo lo que hago lo subo a facebook o a las redes muestro mi intimidad de manera excesiva, y esto supone un riesgo”, señala Sergio García.

Entre sus recomendaciones están: “Hay que dar prioridad a las relaciones presenciales. Las redes sociales son un elemento de comunicación, pero no deben convertirse en grandes protagonistas. Saberlas usar, sin abusar de ellas, es clave para una vida saludable”.

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